Ms. Rosa cereja batido tigela [vídeo]

Cerejas, bananas, e mais deliciosos ingredientes se reúnem nesta tigela batido lindo e saboroso.

Dose: 1

Nutrição: 439 calorias, gordura 16,4 g (2,1 g de gordura saturada), 84 mg de sódio, 66,3 g carboidratos, 14,6 g de fibra, 34,9 g de açúcar, 13,3 g de proteínas (calculado com linhaça 1 colher de sopa, uma onça de semente de romã, sementes de abóbora 1 colher de sopa, 3 colheres de sopa de planície, iogurte desnatado grego, uma onça de semente de romã, ⅛ nozes copo tigre, ⅛ framboesas copo e ⅛ amoras copo)

O que você vai precisar de:
1 banana inteiro
3/4 xícara congelados cerejas
1 colher de sopa sementes de cânhamo
6 framboesas frescas
6 amoras frescas
leite de amêndoa de 1/4 de copo
2 colheres de sopa de iogurte natural grego

Para enfeitar:
sementes de linhaça
Framboesas
sementes de abóbora
chufas
sementes de romã
amêndoas